Гериатр Новоселов: избыток углеводов ускоряет процесс старения
Доктор Валерий Новоселов перечислил ключевые факторы, положительно влияющие на сохранение молодости, пишет NewsInfo.Ru. Несмотря на то, что темпы старения у каждого человека индивидуальны, некоторые правила помогут замедлить их.
Со слов гериатра, скорость старения зависит от уровня физической активности. Заниматься спортом нужно даже в пожилом возрасте. Важно также обратить внимание на качество питания и сбалансировать потребление белков, жиров и углеводов.
Скорость старения будет быстрее, если в рационе есть избыток углеводистой пищи. Крайне важно регулярно посещать врача: медицинские осмотры помогут выявить то или иное заболевание на ранней стадии. Эмоциональное состояние - еще один фактор. Чем ниже уровень стресса, тем моложе и бодрее человек.
Фото: unsplash.com/photos/UaeVmc51Ttw Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Sheelah Brennan vanilla88, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.