Гериатр Новоселов: избыток углеводов ускоряет процесс старения

Доктор Валерий Новоселов перечислил ключевые факторы, положительно влияющие на сохранение молодости, пишет NewsInfo.Ru. Несмотря на то, что темпы старения у каждого человека индивидуальны, некоторые правила помогут замедлить их.

Со слов гериатра, скорость старения зависит от уровня физической активности. Заниматься спортом нужно даже в пожилом возрасте. Важно также обратить внимание на качество питания и сбалансировать потребление белков, жиров и углеводов.

Скорость старения будет быстрее, если в рационе есть избыток углеводистой пищи. Крайне важно регулярно посещать врача: медицинские осмотры помогут выявить то или иное заболевание на ранней стадии. Эмоциональное состояние - еще один фактор. Чем ниже уровень стресса, тем моложе и бодрее человек. 

Фото: unsplash.com/photos/UaeVmc51Ttw Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Sheelah Brennan vanilla88, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.