Врач Ахмедова: увлечение гаджетами приводит к ожирению у детей

Доктор Руслана Ахмедова напомнила россиянам об опасности ожирения в детском возрасте. Заболевание может привести к развитию сахарного диабета и проблемам с сердцем, пишет «РИАМО».

Проверить, нет ли у ребенка ожирения, можно по индексу массы тела. По словам эндокринолога, нормальным ИМТ для детей считается от -1 до +1 SD. При лишнем весе показатель увеличится от +1 до +2 SD, при ожирении - выше +2 SD. Избежать детского ожирения можно, если придерживаться правильного питания.

Кроме этого, важно, чтобы ребенок занимался физической нагрузкой. Нужно отказаться от поздних ужинов, потребления пищи перед телевизором или гаджетами. Наследственность также является фактором риска ожирения в детском возрасте. В рационе должно быть как можно меньше углеводов и жиров. 

Фото: www.flickr.com/photos/intelfreepress/8434233996/sizes/o/in/photostream, Intel Free Press, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.