Терапевт Омарова: овсянка после Нового года поможет очистить организм

Доктор Зумруд Омарова сообщила, как правильно питаться после Нового года. В рационе обязательно должна быть овсяная каша, пишет NEWS.ru.

Низкокалорийные диеты после новогодних праздников не помогут сбросить набранные лишние килограммы. Жирная пища и обилие алкоголя вводят организм в сильный стресс, а резкое сокращение калорий только усилят его.

Терапевт Видновской клинической больницы советует питаться умеренно. На завтрак стоит съедать овсяную кашу. Также в рационе должны быть цельнозерновой хлеб, больше фруктов и овощей, индейка, курица, рыба, зелень. Нужно отказаться от майонезных салатов, жирных десертов, копченых блюд и жареного. 

Фото: commons.wikimedia.org, Yonygg, ork, hereby publish it under the following license:w:en:Creative Commonsattribution share alikeThis file is licensed under the Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.