UfaTime: гранат, мандарины и хурма улучшат здоровье зимой

Медики уфимской городской клинической больницы №5 перечислили три фрукта, необходимые  для поддержания здоровья в зимний период года, пишет UfaTime.

Россиянам стоит добавить в рацион хурму, чтобы поддержать иммунную систему зимой, улучшить настроение и сохранить фигуру. В продукте содержится большое количество йода, вещества, необходимого для качественной работы нервной систем и щитовидной железы. Бета-каротин в хурме защищает от повреждений органы зрения.

В зимнем рационе обязательно должен быть гранат, насыщенный витамином С, чтобы снизить риск инфекций и простуд. Фрукт защищает от холода кровеносные сосуды. Мандарины, которые богаты витаминами, натрием, кальцием, фосфором и магнием, укрепляют иммунитет и улучшают здоровье ЖКТ. 

Фото: 18. Mission Accomplished, spurekar, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.