Врач Атаманова: максимум 1 кг жира можно набрать за одну новогоднюю ночь

Доктор Юлия Атаманова проинформировала, к чему может привести переедание в новогоднюю ночь, пишет «Газета.ру». Человек может набрать от 0,5 до 1 килограмма жировой ткани, если превысить суточную норму калорий.

Эндокринолог добавила, что женщинам рекомендуется потреблять от 1700 до 3000 ккал в сутки, а мужчинам - от 2150 до 3800 ккал. Чтобы не превысить эту норму, стоит воспользоваться калькулятором и высчитать калории.

Два килограмма селедки под шубой или оливье - это приблизительно 3500 ккал. Столько калорий содержится в 2 кг торта. Если человек переедает, то весы могут показать, что человек набрал до 2-3 кг, но на жир приходится от 0,5 до 1 кг, остальное - отек. Жидкость задерживается из-за алкоголя и сладостей. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tərxan Paşazadə, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.