Диетолог Денисова: настоявшийся свекольный сок снижает давление

Кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, как можно снизить давление без лекарств. Для этого достаточно приготовить один полезный напиток, пишет «АИФ». Речь идет о свекольном соке.

Биотехнолог обратила внимание, что просто так пить свежевыжатый сок свеклы нельзя. Нитраты в напитке обладают сосудорасширяющим действием и снижают давление. В соке также много фолиевой кислоты, которая делает сосуды эластичными, а бетанин защищает стенки сосудов от повреждений.

Кроме этого, диетолог добавила, что для снижения давления необходимо выпить 150 мл свекольного сока. Нельзя пить его свежевыжатым: лучше всего разбавить напиток. В противном случае есть риск развития гастрита. Соку нужно настояться 1-1,5 часа. 

Фото: www.flickr.com/photos/alicjap/6533915789, Alicja, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.