Косметолог Нелюбова: 1,5-2 литра воды в день спасут от отеков

Кандидат медицинских наук Ольга Нелюбова призвала россиян употреблять достаточное количество воды в течение дня, чтобы избавиться от отеков, пишет NEWS.ru.

Со слов дерматовенеролога, снизить отечность лица помогает снижение потребления спиртных напитков и кофе. Дело в том, что они приводят к обезвоживанию: в организме задерживается жидкость и вызывает отеки. Ежедневно рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды.

Не стоит забывать, что подбор правильной косметики также спасает от отеков. Косметолог обратила внимание, что отеки появляются на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, при нарушении работы щитовидки, болезней почек, аллергии. Избежать отеков помогает режим сна. Не рекомендуется спать лицом в подушку. В рационе должно быть меньше соленой, жареной, сладкой и острой пищи. 

Фото:  www.flickr.com/photos/darwinbell/286131360, Darwin Bell, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.