Дерматолог Баранова: сахар ухудшает метаболизм при его избытке

Доктор Ирина Баранова рассказала в своем телеграм-канале, почему сладкое нарушает метаболизм. Сахар запускает цепную реакцию, которая замедляет обмен веществ, нарушает работу гормонов и приводит к набору лишнего веса.

Уровень глюкозы в крови при употреблении сладкого быстро повышается. Это стимулирует выброс большого количества инсулина - гормона, который отвечает за транспортировку сахара в клетки. Избыток сахара, который не используется как энергия, откладывается в виде жира.   Постоянные скачки сахара и инсулина вызывают инсулинорезистентность.

Сахар, со слов дерматолога, нарушает баланс гормонов и провоцирует воспалительные процессы в организме, вызывая диабет, ожирение, сердечно-сосудистые болезни, замедляя обмен веществ. Сладкое разрушает баланс микрофлоры, вызывая рост патогенных бактерий и грибков, таких как Candida, которые подавляют полезные бактерии. На ухудшение метаболизма указывают постоянное чувство усталости, частая тяга к сладкому и углеводам, проблемы с кожей, набор веса, вздутие, резкие перепады настроения. 

Фото: Fotografiert von -donald-, -donald-, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.