Здоровье

Врач уль-Хак Сон призвал не закапывать нос на ночь во время простуды

Валерия Кузнецова

Сомнолог Адиль уль-Хак Сон призвал отказаться от использования назального спрея на ночь, чтобы избавиться от заложенности носа во время простуды и выспаться.

Если человек не можете заснуть из-за заложенности носа, может возникнуть соблазн воспользоваться назальным спреем, но эксперт по сну советует избегать этого любой ценой. Специалисты рассказал, как можно облегчить дискомфорт.

В течение дня у человека беспокит насморк, но ночью заложенность носа ощущается еще сильнее, потому что в самых узких местах носа скапливается кровь, что приводит к расширению слизистой оболочки. Решить проблему можно, если приподнять голову, положив ее на большую подушку. Это уменьшает скопление крови в носу и заложенность носа. Облегчить дискомфорт можно, если поменять позу. Несмотря на то, что назальные спреи могут облегчить симптомы заложенности, их чрезмерное использование вызывает зависимость. Ощущение заложенности носа снижается при отказе от молочных продуктов и сахара. Во время простуды рекомендуется пить как можно больше теплой жидкости. 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Sackboy, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Каяшева Кристина
Специализируется на лечении болевых синдромов в области позвоночника (шейный, грудной, поясничный отдел, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, заболеваний опорно-двигательного аппарата, вегетативной нервной системы, нарушений сна, головокружения, панических атак, нарушение осанки, храп, спастичность, гипергидроз. Занимается проведением обследования и лечения при неврологических заболеваниях вертебрологическими техниками, выявлением взаимосвязи между заболеванием позвоночника и патологией внутренних органов, исследованием влиянием сна на состояние здоровья пациента,влиянием храпа на сердечно-сосудистую систему, определением факторов риска острых сосудистых катастроф, апноэ сна, составлением программы предотвращения сосудистых нарушений, проведением диагностики сна при помощи современного медицинского оборудования, лечением хронической головной боли различными методиками, в том числе и ботулинотерапией, введением ботулотоксина при высоком тонусе мышц, в том числе и в постинсультном периоде для облегчения реабилитации, введением ботулотоксина при гипергидрозе подмышечных областей, дистонии, блефароспазме, лечением протрузий и грыж позвоночника иньекционными методиками. Владеет: работа с компьютерным сомнографом watch pat, подбор сипап-терапии. Специализируются на узкой области неврологии, изучающей причины и лечение головных болей.
Лутохин Глеб
Проводит диагностику и лечение головных болей, головокружений, невралгий, неврозов, остеохондроза, склероза, эпилепсии, межпозвоночных грыж, атеросклероза, вегето-сосудистой дистонии и других заболеваний нервной системы.
Ильин Николай
Проводит диагностику и лечение головных болей, головокружений, невралгий, неврозов, остеохондроза, склероза, эпилепсии, межпозвоночных грыж, атеросклероза, вегетососудистой дистонии и других заболеваний нервной системы.

Еще по теме
Дантист Мелехова: пломбы с маркетплейсов грозят пульпитом Диетолог Мамина: скумбрия улучшает сон Профессор Ионов: кондиционер около кровати ведет к простуде
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Дантист Мелехова: пломбы с маркетплейсов грозят пульпитом Дантист Мелехова: пломбы с маркетплейсов грозят пульпитом Здоровье
Доктор Вероника Мелехова предупредила россиян об опасности, связанной с самостоятельной установкой зубных пломб с маркетплейсов, пишет «Газета.ру».
Диетолог Мамина: скумбрия улучшает сон Диетолог Мамина: скумбрия улучшает сон Здоровье
Доктор Арина Мамина перечислила россиянам способствующие хорошему сну продукты, пишет UfaTime.