Диетолог Поляков: ночные перекусы вызывают панкреатит

Доктор Антон Поляков сообщил изданию «АИФ» о рисках развития панкреатита, если человек привык перекусывать в ночное время суток. Стоит избегать сладостей и жирной пищи.

По словам диетолога, риск развития панкреатита увеличивается, если у человек на налажен режим, и он не спит до 2-3 часов ночи. В это время он идет к холодильнику и чем-то перекусывает, что приводит к серьезным проблемам с пищеварением.

Дело в том, что по ночам ЖКТ работает хуже, а значит, и пища будет перевариваться неправильно. В особенности это касается острой, сладкой или жирной пищи. Повышенная нагрузка на пищеварительную систему нарушает микрофлору кишечника, приводит к панкреатиту и заболеваниям поджелудочной железы. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за три часа до сна. 

Фото: Opera Gateau, alph Daily from Birmingham, United States, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.