Врач Малышева: перкусионный массажер снижает напряжение в мышцах

В новом выпуске передачи «Жить здорово!» медики прокомментировали пользу и вред перкусионного массажера для здоровья мышц.

Кардиолог Герман Гандельман, комментируя ряд исследований, заявил, что однократное использование перкусионного массажера увеличивает мышечную силу и гибкость. Многократное применение устройства снижало скелетно-мышечную боль.

Индийские ученые выявил, что в течение 48 часов после тренировки перкусионный массажер способен улучшить кровоток в мышцах, снять напряжение и мышечную боль. Телеведущая Елена Малышева обратила внимание, что для достижения необходимого эффекта нужно провести минимум 15 сеансов перкусионного массажа. Массажер нельзя использовать при острых травмах, мигренях, эпилепсии. Массажировать одно место можно не более 15 минут 

Фото: Brookstone back massager, Your Best Digs, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.