Врач Баранова: сладости на Новый год взывают усталость

Доктор Ирина Баранова проинформировала, почему новогодние сладости - не такие уж безобидные «кусочки счастья».

Торты, печенье, конфеты, пирожные из праздничного рациона лучше исключить. Избыток сахара в новогодние праздники может быть опасен для здоровья. Кровь вскипает глюкозой, поджелудочная паникует, выбрасывает инсулин, и через час появляется раздражительность и усталость.

Сахар кормит грибки и патогены, нарушает баланс микрофлоры кишечника. Потребление сладостей ускоряет накопление жировой ткани, особенно в области талии. Сахар усиливает воспаление: появляется боль в суставах, кожа тускнеет, риск подхватить простуду увеличивается.  

Сахар стоит заменить финиками, бананами, тертой грушей, печеньем из овсянки, миндаля, кокосовой стружки и щепотки корицы. Вместо торта и пирожного стоит купить горький шоколад с 70% содержанием какао. 

Фото: www.flickr.com/photos/dennissylvesterhurd/6127966630, Dennis Sylvester Hurd, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.