Терапевта Шмелева: 2,5 литра воды снизят боль в суставах

Эксперт Видновской клинической больницы Яна Шмелева проинформировала, как человек может поддержать работу суставов и сердца. Для этого необходимо следить за водным балансом, пишет NEWS.ru.

Со слов терапевта, для здоровья суставов и сердца рекомендуется ежедневно выпивать порядка 2,5 литра воды. Она способна защитить суставы от износа и уменьшить болевой синдром. При нехватке воды в организме повышается риск снижения умственных способностей.

Из всего веса человека на воду приходится  60-65 процентов. Половина населения Земли игнорирует рекомендацию о достаточном потреблении воды. При дефиците воды в организме сердце плохо справляется с перекачкой крови, которая становится очень густой. Вода нужна для растворения минеральных веществ и строительства клеток крови. Нехватка жидкости в организме приводит к нарушению пищеварения. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/objects-public-domain-images-pictures/glass-public-domain-images-pictures/water-bubbles-in-glass.jpg, Paolo Neo.