Ученые: на старение указывает неспособность стоять на одной ноге 30 секунд

Специалисты из медицинского центра клиники Мейо в Рочестере в ходе нового исследования смогли выявить точный тест, позволяющий распознать, на какой стадии старения находится человек, пишет «Газета.ру» со ссылкой на PLOS One.

Как отмечают американские эксперты, в исследовании приняли участие 40 здоровых добровольцев старше 50 лет. Во время тестов ученые проверяли способность людей удерживать равновесие. Испытания включали измерение силы хвата, силы колен и ходьбу.

Добровольцы стояли на одной ноге: сначала на доминантной, а потом - недоминантной. Подход длился 30 секунд. Именно этот тест наиболее точно демонстрировал ухудшение физических возможностей. Чтобы отсрочить возрастные изменения, специалисты рекомендуют стоять по полминуты на одной ноге ежедневно. 

Фото: commons.wikimedia.org, Nikiwiki242, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.