Нутрициолог Садовская: пастила и сухофрукты заменят шоколад

Эксперт Жанна Садовская проинформировала, какими продуктами можно заменить шоколад, чтобы не набрать лишние килограммы в осенний и зимний период. Об этом сообщает URA.RU.

Нутрициолог отметила, что наиболее здоровыми сладостями считаются пастилой и сухофруктами. Стоит отдать предпочтение кураге или манго, поскольку они насыщены массой полезных витаминов. При выборе пастилы нужно обратить внимание на состав.

Заменить шоколад можно зефиром. Продукт содержит пектин и считается низкокалорийным в сравнении с классическими сладостями. Пектин полезен для желудочно-кишечного тракта. Полезные сладости могут негативно повлиять на здоровье, если потреблять их в неограниченном количестве, потому что они насыщены фруктозой, которая также повышает уровень сахара в крови. 

Фото: Cake Pops, superscheeli from Dresden, Deutschland, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.