Ученые из Испании: похудению способствует прерывистая ходьба

Итальянские специалисты в рамках нового исследования выявили новый способ успешного похудения. Для этого необходимо заниматься определенным видом физической активности, сообщает журнал Proceedings of the Royal Society.

Как отмечают эксперты из Миланского университета, для повышения энергозатра на 20-60 процентов необходимо выполнять упражнения в режиме «старт-стоп», предусматривающие остановки. Дело в том, что для достижения заданного темпа после начала движения человек тратит много энергии.

В исследовании приняли участие десять человек, поднимавшихся по лестнице и ходивших по беговой дорожке, делая короткие остановки. Выяснилось, что прерывистая ходьба повышает уровень энергозатратности в сравнении с обычными упражнениями без остановок. 

Фото: File:Liu_flying.JPG, Сидик из ПТУ, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.