Невролог Коптенко: ночные судороги вызваны избытком соли

Доктор Нина Коптенко проинформировала, по каким причинам человека могут беспокоить спонтанные судороги. Об этом пишет издание «Вечерняя Москва».

Со слов невролога, синдром крампи или непроизвольные сокращения мышц, вызывающие неприятные ощущения и боль, может сигнализировать о переохлаждении. Причиной спазма также может быть избыток соли в организме, обезвоживание, а также чрезмерные физические нагрузки.

Крампи, особенно по ночам, также могут указывать на серьезные заболевания, поэтому стоит обратиться с проблемой к врачу. Избежать судорог поможет улучшение условий для сна, отказ от кофе и алкоголя перед сном, массаж мышц, растяжка, умеренные физические упражнения, поддержание водного баланса и избегание переохлаждения. 

Фото: commons.wikimedia.org, Superbass, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.