Здоровье

Врач Тулбаева: на осеннюю депрессию указывает повышение аппетита

Валерия Кузнецова

Доктор Наталья Тулбаева проинформировала о способах снижения риска развития сезонной депрессии.

Со слов психотерапевта, с наступлением осени у многих россиян снижается работоспособность, появляется апатия, повышенная утомляемость, ухудшается настроение. К симптомам осенней хандры также стоит отнести раздражительность, повышенную сонливость, потерю интереса к социальной жизни, снижение концентрации внимания и повышение аппетита.

С сезонной депрессией чаще всего сталкиваются женщины. Первый приступ может произойти в период с 18 до 30 лет. Минимизировать риск осенней депрессии поможет физическая активность. Пользу принесут даже 30 минут ходьбы или 10 минут на беговой дорожке, сообщает UfaTime. Рекомендуется соблюдать гигиену сна, больше гулять, правильно питаться и общаться с близкими. 

 

 

Фото: originally posted to Flickr as nikon d40 pic 184, flemming christiansen, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Врач Логина: натуральные ели выделяют пыльцу
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Здоровье
Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступлением холодов, пишет «Москва 24».
Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Здоровье
Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстрее в сухом помещении, где работают батареи, пишут «Известия» со ссылкой на Science Focus.