Врач Агапкин призвал употреблять виноград для качественного сна

В программе «О самом главном!» доктор Сергей Агапкин перечислил полезные свойства винограда для здоровья человека. В первую очередь это касается сна.

Как отмечает реабилитолог в эфире канала «Россия 1», для более крепкого и качественного ночного отдыха рекомендуется употреблять небольшую порцию винограда в день. Продукт содержит мелатонин, гормон сна.

Темные сорта винограда для этой цели подходят лучше. Кроме этого, виноград способен защитить организм от онкологических заболеваний. Мелатонин в составе продукта предотвращает мутации клеток. Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что при нехватке мелатонина в организме повышаются риски набора избыточной массы тела. Напомним, ранее врачи назвали причину, по которой сосуды могут порваться. 

Фото: Flickr as IMG_3372, Josh McFadden, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.