Терапевт Устинова: стакан воды утром улучшает качество кожи и волос

Доктор Елена Устинова напомнила о пользе выпивать стакан теплой воды после пробуждения по утрам. Как пишет «Газета.ру», эта привычка помогает проснуться и улучшает здоровье всего организма.

Со слов терапевта, один или несколько стаканов воды натощак восстанавливают водный баланс, разжижая кровь и снижая риск образования тромбов. Большую пользу такая привычка несет для желудочно-кишечного тракта. Благодаря стакану воды лучше работает мозг и мочевыводящая система.

Кроме этого, диетолог добавила, что вода по утрам помогает запустить необходимые метаболические процессы для сохранения нормальной массы тела, ускоряя их в течение дня. Стоит отметить, что стакана воды перед завтраком снижает чувство голода и улучшает внешний вид человека: кожа и волосы укрепляются и сияют. 

Фото: commons.wikimedia.org, Joctoc, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.