Здоровье

Диетолог Мещерякова: перестроить рацион на осень помогут глинтвейн и чаи

Валерия Кузнецова

Диетолог Татьяна Мещерякова проинформировала, как можно легко перестроиться на осенний режим питания. Для этого нужно включить в меню некоторые напитки, сообщает издание «Известия».

Со слов медика, с наступлением осени рекомендуется регулярно пить горячие травяные чаи. В напиток рекомендуется добавить гвоздику, имбирь и корицу, влияющие на тепловые рецепторы. Горячий чай с лимоном и свежими ягодами - еще один напиток, который оказывает согревающий эффект. В него стоит добавить смородину, клюкву, бруснику, мед.

Для комфортной перестройки на осени рекомендуется употреблять фруктовые безалкогольные глинтвейны с добавлением айвы, кураги, чернослива, груши и яблок. Специи и изюм согреют быстрее чая. Овощные и фруктовые детокс-напитки из груши, сельдерея, яблок, шпината и других продуктов насыщают организм необходимыми витаминами и минералами, укрепляя иммунную систему.  

 

 

Фото: Banana, Berries & Buttermilk, Katrin Gilger, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Врач Логина: натуральные ели выделяют пыльцу
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Врач Гурин: холод может вызвать боль в спине зимой Здоровье
Доктор Ярослав Гурин перечислил россиянам вероятные причины возникновения боли в спине с наступлением холодов, пишет «Москва 24».
Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Science Focus: увлажнитель воздуха защитит от вирусов Здоровье
Исследование специалиста Университета Бата Джона Кэмпбелла показало, что бактерии размножаются быстрее в сухом помещении, где работают батареи, пишут «Известия» со ссылкой на Science Focus.