Гастроэнтеролог Логинов: избавиться от тошноты помогут мята и имбирь

Доктор Владимир Логинов проинформировал, как облегчить самочувствие, если человека беспокоит тошнота. Чтобы не довести себя до рвоты, стоит отказаться от употребления острой и жирной еды.

Со слов гастроэнтеролога, как только появилась тошнота, нужно сделать все, чтобы рядом не было даже запаха жирной и острой еды. В противном случае самочувствие сильно ухудшится. Легка пища, например, крекеры, помогут утолить чувство голода. Рекомендуется при тошноте успокоиться и наладить дыхание: оно должно быть глубоким.

Кандидат медицинских наук отметил, что справиться с неприятным состоянием помогает отдых, способный привести в порядок нервную систему. Отдыхать нужно либо полулежа, либо на боку, чтобы снизить давление на желудок. Электролитные напитки и вода также помогают избавиться от тошноты, как имбирь и мята. 

Фото: commons.wikimedia.org, Judgefloro, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.