Диетолог Грейсон развеяла миф о воде: ею не обязательно запивать пищу

Доктор Дебора Грейсон развеяла популярный миф, связанный с употреблением воды. На самом деле единственного правильного способа употреблять воду не существует, приводит её слова Daily Mirror.

Со слов диетолога, большинство людей считают, что вода, которую человек потребляет вместе с едой, способна повлиять на процесс пищеварения, разбавляя желудочный сок. В действительности дело обстоит иначе.

Эксперты разрешают запивать пищу водой, но это не обязательно. На процесс пищеварения жидкость не влияет, однако способна контролировать аппетит. Человек быстрее почувствует, что он сыт, если каждый кусок воды будет запивать водой, ведь желудок таким образом наполняется быстрее. При желании сбросить вес воду лучше пить после еды, а не до. 

Фото: commons.wikimedia.org, Martin Meise, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.