Врач Бокерия: укреплению сосудов способствует употребление яиц утром

Доктор Ольга Бокерия проинформировала о необходимости правильного питания, особенно по утрам, для улучшения качества работы сердца и сосудов. Для этого в рацион стоит включить яйца.

В своем телеграм-канале кардиолог добавила, что большое значение имеет уровень триглицеридов в крови. Именно благодаря яйцам он становится низким, поэтому риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается.

Ссылаясь на данные ученых, врач заявила, что люди, по утрам съедавшие яйца, на 30 процентов реже умирали от геморрагического инсульта в сравнении с тем, кто не употреблял продукт. Наличие его в рационе также положительно влияло на состояние сосудов. Достаточно съедать одно яйцо в день, и сердечных катастроф снижается на 20 процентов, сообщает «Российская газета». 

Фото: commons.wikimedia.org, Koshelyev, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.