Врач Иванов: при дефиците марганца повышается риск переломов

Доктор Роман Иванов проинформировал изданию «Известия», что происходит с человеческим организмом, если в нем наблюдается нехватка или избыток марганца. Микроэлемент нужен для развития костей и обмена веществ.

По словам медика, марганец также играет большую роль в функционировании нервной системы, а также в процессе защиты клеток от разрушения. Микроэлемент, получаемый из чая, орехов, круп, зеленых листовых овощей и бобовых, принимает участие в процессе синтеза коллагена. Он сохраняет суставы здоровыми и подвижными, а также влияет на когнитивные способности и настроение.

Нехватка марганца приводит к остеопорозу: повышается риск переломов. Также дефицит элемента может стать повышенной раздражительности и ухудшения когнитивных функций. Он способен накапливаться в мозге, вызывая неврологические расстройства. При избытке марганца есть вероятность развития болезни Паркинсона, страдают почки и печень. 

Фото: originally posted to Flickr as sesame leaves (?), stu_spivack, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.