Психолог Ханжова: достичь цели помогает здоровая самооценка

Эксперт Александра Ханжова рассказала изданию «РИАМО», какой должна быть самооценка, чтобы чувствовать себя уверенно и достигать поставленных целей.

Со слов психолога, человек, обладающий здоровой самооценкой, осознает, на что он способен, реалистично оценивает свои силы, знания и навыки. Кроме этого, здоровая самооценка позволяет справляться с поставленными задачами и принимать трудности.

Специалисты по типам восприятия информации заявила, что развить уверенность в себе помогают специальные практики. К примеру, человек может регулярно подводить итоги проведенной работы. Даже незначительные успехи имеют значение. Также можно планировать хотя бы одно приятное дело в день: поход в кино, театр, чтение книги, рукоделие, пробежка, спорт. Некоторые дела можно делегировать, и это нормально. Самооценка крепнет постепенно: чем успешнее человек справляется с делами, тем она лучше. 

Фото: book-reading-learning-letters, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.