Нутрициолог Гусева составила ТОП-5 вредных школьных блюд: сдоба и макароны

Доктор Екатерина Гусева перечислила NEWS.ru блюда, считающиеся самыми вредными для здоровья школьника. Дело в том, что они приводят к избытку массы тела и ожирению у детей.

Со слов нутрициолога, самыми вредными школьными продуктами являются сдоба и выпечка, поскольку они являются одними из самых главных провокаторов набора лишнего веса. Также в категорию вредных для здоровья стоит отнести макароны из рафинированной муки высшего сорта.

Стоит отметить, что вредной для школьного меню считается каша с сахаром. Она может вызвать расстройство пищеварения и запоры. Пельмени и сладкие напитки также стоит исключить из рациона учащегося, поскольку они вызывают скачок сахара в крови. Это приводит к тому, что ребенок быстро устает. Перечисленные блюда ведут к повышению уровня холестерина. Лишний вес провоцируют какао, компоты и сладкие чаи. 

Фото: Pasta, Tomato Sauce, Red Lentils & Sprouts, Katrin Gilger, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.