Инфекционист Глебов: лук, тыква и персики укрепляют иммунитет

Доктор Глеб Глебов перечислил продукты, которые стоит включить в рацион россиянам, чтобы избежать инфекционных заболеваний в осенний период. В особенности это касается коронавируса.

По словам инфекциониста, поддержать иммунитет поможет сбалансированное и правильное питание, в которое стоит обязательно включить овощи и фрукты. Особую пользу приносят киви, оливковое масло, клубника, яблоки, морская капуста, орехи, персики, морковь. В меню должны быть свекла, зелень, тыква, лук, чеснок, помидоры.

Медик добавил, что стоит проконсультироваться с лечащим врачом касательно приема витамина D3. Противопоказания касаются людей, которые страдают от проблем с почками. Также рекомендуется употреблять добавки с цинком. 

Фото: commons.wikimedia.org, Davidd71bc, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.