Бразильские ученые раскрыли, как избежать атеросклероза пожилым женщинам

Специалисты из Бразилии во время нового исследования заметили, что существует доступный способ сохранения эластичности сосудов у пожилых женщин, чтобы предотвратить развитие атеросклероза.

Как отмечают эксперты Государственного университета Сан-Паулу, для укрепления сосудов необходимо заниматься ВИИТ-тренировками. Речь идет о высокоинтенсивных интервальных видах спорта. В исследовании приняли участие 92 пожилые женщины, которых разделили на три группы.

Испытуемые из первой группы занимались ВИИТ-тренировками, из второй - силовыми упражнениями, из третьей - силовыми и аэробными. Для снижения окружности талии каждый вид спорта показал высокую эффективность. У практикующих ВИИТ женщин улучшилось состояние артерий и систолическое давление, что является отличной профилактикой атеросклероза, пишет «Газета.ру», ссылаясь на данные European Journal of Preventive Cardiology. 

Фото: commons.wikimedia.org, Nephron, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.