Врач Смирнова призвала россиян убрать со стола колбасы и ветчину

Доктор Елена Смирнова сообщила «РГ» о продуктах, увеличивающих риск смерти от серьезных хронических заболеваний. В особенности это касается рака кишечника. Заболевание все чаще встречается у молодого населения.

По словам специалиста, неправильно подобранные продукты могут сильно навредить здоровью. Среди факторов риска развития колоректального рака стоит отметить избыток жира в рационе. Болезни можно избежать, если отказаться от употребления бекона, сосисок, колбас, ветчины.

Переработанное мясо увеличивает риск рака кишечника на 18 процентов. Хватает порции объемом в 50 грамм. Большую роль играет регулярная физическая нагрузка и отказ от алкогольных напитков. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, цельнозерновые продукты, молочку, свежие ягоды, фрукты, зелень, овощи, а также рыбу. Натуральная пища без термической обработки считается самой полезной для здоровья человека. 

Фото: Squamous Cell Carcinoma, Bronchial Washing, Pap Stain, Ed Uthman from Houston, TX, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.