Диетолог Гинзбург: овсяная каша лучше рисовой влияет на обмен веществ

Доктор Михаил Гинзбург проинформировал изданию NEWS.ru, почему многие люди продолжают употреблять на завтрак каши. Дело в том, что продукт содержит пищевые волокна, улучшающие пищеварение.

Кроме этого, каши полезны тем, что насыщены сложными углеводами и полезным для здоровья растительным белком. По словам диетолога, каши также содержат важные для жизнедеятельности витамины и минералы. Кто-то считает, что употреблять кашу на завтрак вредно, но на самом деле такие продукты помогают человеку укрепить здоровье и меньше болеть.

Важно понимать, что не все каши одинаково полезны и хороши. К примеру, на обмен веществ лучше влияет овсяная каша, а вот рисовая - не очень. Если человек любит употреблять на завтрак кашу, лучше отдать предпочтение той, в которой больше пищевых волокон. Ранее медики проинформировали о первых симптомах диабета.

Фото: www.flickr.com/photos/pulmonary_pathology/4728076439/in/set-72157624218006175, Yale Rosen, reative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.