Daily Mail: 10-минутная ходьба приводит к долголетию

Как пишет издание URA.RU, ссылаясь на сведения Daily Mail, ученые сообщили, что могут сделать люди старше 60 лет, чтобы увеличить продолжительность жизни. Секрет заключается в ежедневных прогулках.

Исследователи изучили медицинские данные более 30 тысяч мужчин и 40 тысяч женщин, которым исполнилось 60 лет. Выяснилось, что на долголетие могут рассчитывать те люди, которые регулярно ходят. Ежедневная 10-минутная прогулка увеличивает продолжительность жизни мужчин на 16 месяцев и женщин на 11 месяцев.

Большую роль играет интенсивность и продолжительность прогулок. Чем дольше человек гуляет, тем выше вероятность, что он долго проживет. Ранее эксперты в рамках исследования пришли к выводу, что стресс также играет большую роль в вопросе долголетия. Продлить жизнь на 24 года можно, если снизить его до минимума. 

Фото: unsplash.com/photos/YcfNREcRsFs, Tom The Photographer tomthephotographer, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.