Врач Бокерия: обилие соли повышает холестерин

Доктор Ольга Бокерия проинформировала, как снизить холестерин без последствий, пишет «РГ». Необходимо сначала снизить уровень стресса.

Как заявила кардиолог, часто достаточно пересмотреть свой рацион. Важно сократить потребление рафинированных углеводов. Хуже всего на здоровье влияют белый хлеб, белый рис, сахар, соль.

Кроме этого, снизить холестерин без таблеток помогает регулярный спорт. На жиры должно приходиться 15% от всего рациона.

Важно отметить, что холестерин нужно снижать, если имеются риски сердечно-сосудистых заболеваний. Если показатель в норме, а человек его начал снижать, это может довести до депрессии. 

Фото: www.flickr.com/photos/pgoyette/130739790, Paul Goyette, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.