Врач Гандельман: шпроты предотвращают атеросклероз

Кардиолог Герман Гандельман сообщил, что в шпротах содержится пять суточных норм омега-3 насыщенных кислот и 70 процентов ниацина. Эти вещества предупреждают развитие атеросклероза и снижают риски слабоумия.

В рамках программы «Жить здорово!» иммунолог Андрей Продеус отметил, что рыба в шпротах насыщена селеном, который не производится самостоятельно сами организмом человека. Его польза заключается в защите от раковых клеток. В 100 граммах продукта содержится 50% суточной нормы.

Офтальмолог Михаил Коновалов призвал употреблять шпроты для сохранения здоровья глаз. Селен представляет собой антиоксидант, защищающий сетчатку глаза от света. Напомним, ранее медики проинформировали о важности регулярного питания, чтобы не спровоцировать образование камней в желчном. 

Фото: DS_in_hand1--USFWS--Peter.Johnsen--2008, U.S. Fish and Wildlife Service Southeast Region, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.