Педиатр Малыгина: укрепить иммунитет поможет сбалансированное питание

Доктор Евгения Малыгина рассказала изданию «Газета.ру», как родители могут укрепить иммунную систему ребенка в осенне-зимний период, когда дети в большей степени подвержены инфицированию.

Со слов педиатра, на осень и зиму приходится пик заболеваемости ОРВИ, включая грипп. Для профилактики эксперт рекомендует пройти вакцинацию. Не стоит забывать о пользе прогулок на свежем воздухе и физической активности.

Предотвратить заражение и укрепить иммунную систему поможет соблюдение личной гигиены. Человеку нужно регулярно мыть руки, особенно перед едой и после туалета, умываться.  Важно понимать, что волшебных таблеток для крепкого иммунитета не существует, поэтому родители должны обеспечить детям здоровое и сбалансированное питание. Продукты должны быть богаты витамином D, витамином C. 

Фото: Vacuna COVID-19, gencat cat, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.