Диетолог Кабанов: в 100 граммах семечек содержится 700 ккал

Доктор Алексей Кабанов проинформировал изданию «РИА Новости» о высокой калорийности семян подсолнуха. Дело в том, что стакан продукта по калоражу равен свиной отбивной, и это может серьезно навредить организму.

По словам диетолога, людям, старающимся придерживаться правильного питания, стоит отказаться от большого количества подсолнечных семечек. Они в первую очередь вредят фигуре, поскольку в 100 граммах жареного продукта содержится 700 килокалорий. К примеру, в свинине на эту же массу приходится 470 килокалорий.

При наличии избыточного веса от семечек лучше отказаться. Жареные семечки в особенности вредны, поскольку они содержат особые вещества, с которыми человеческому организму сложно бороться. Натуральные семена богаты ненасыщенными жирами, поэтому лучше отдать предпочтение им. Ранее врачи рассказали о симптомах застойного желчного. 

Фото: commons.wikimedia.org, Dmitry Makeev, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.