Кардиолог Рахматуллина: оценить состояние легких поможет метод секундомера

Врач Альбина Рахматуллина рассказала изданию «Газета.ру», как в домашних условиях человек может самостоятельно проверить состояние своих легких

По словам кардиолога, здоровье легких проверятся тремя способами. Показателем хорошей работы органов дыхания является беспрерывный подъем на два лестничных проема. Еще одна методика заключается в глубоком дыхании. Оно не должно сопровождаться болью и напряжением.

Оценить дыхательную функцию поможет метод секундомера. Человеку нужно набрать воздух в легкие и задержать дыхание всего на одну секунду. Выдыхать нужно через рот как можно быстрее и сильнее. Легкие в таком случае должны полностью опорожниться. В легких не должно остаться воздуха, если человек выдыхал его на протяжении 4-6 секунд. Наличие кашля, мокроты и тяжести при дыхании требуют консультации с врачом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Hellerhoff, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.