Гастроэнтеролог Богомолова: омега-3 защищают сосуды от болезней

Валерия Кузнецова

Опубликована: 29 августа 2024, 09:01

Доктор Дарья Богомолова рассказала изданию «Известия», какие витамины и микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Речь в первую очередь идет об омега-3 жирных кислотах.

Со слов гастроэнтеролога, данная группа ненасыщенных жирных кислот способна защитить сердце и сосуды от заболеваний. Врач может назначить их в качестве добавки. Существуют много кислот: эйкозапентаеновая, альфа-липоевая, докозагексаеновая. Они являются самыми важными.

DHA и EPA-кислоты присутствуют в рыбе и мясе животных, а ALA-кислоты - в растительной пище: в семенах льна, овощах, шпинате, орехах. Омега-3 жирные кислоты способны предотвратить атеросклероз, нормализовать давление, минимизировать риски развития тромбов, снижать воспаления и защищать сердце от аритмии.

Фото: Grilled Sardines 5.50€ / Marisqueira O Varino Nazaré, Yusuke Kawasaki, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Специалисты

Соколова Светлана

Ведущий специалист

Воронова Наталья

Занимается диагностикой и лечением заболеваний сердечнососудистой системы, дыхательной системы, инфекционных заболеваний, в том числе бронхита, ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, краснухи, пищевого отравления и др.

Бахарева Неля

Еще по теме

Врач Золотарев: УФ-лучи могут вызвать катаракту Химик Дорохов: арбуз хранится в жару не дольше 2-3 часов Врач Каплина: гинеколог не должен советовать терпеть при боли

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ

Врач Золотарев: УФ-лучи могут вызвать катаракту

Здоровье

Доктор Андрей Золотарев предупредил россиян о рисках развития катаракты из-за солнца, пишет «КП». Ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать злокачественные новообразования глаз.

Химик Дорохов: арбуз хранится в жару не дольше 2-3 часов

Здоровье

Эксперт Андрей Дорохов призвал россиян не употреблять в пищу арбуз с явными повреждениями, чтобы снизить риск бактериальной инфекции.