Диетолог Сингха: диеты приводят тревожности и депрессии

Доктор Ишика Сингха из Нойды проинформировала о негативном влиянии жестких диет для похудения на физическое и ментальное здоровье человека.

Со слов индийского диетолога, к примеру, пищевые ограничения часто приводят к обезвоживанию организма, если человеку не хватает питательных веществ. В дни тренировок нужно тщательно следить за количеством воды. Питание с низкой калорийностью может спровоцировать частую тревожность, стресс и даже депрессию.

Диеты приводят к нехватке питательных веществ, что плохо сказывается на состоянии здоровья. Человек, сидящий на диете, может терять не только жировую, но белковую массу. При резкой потере веса увеличивается риск образования камней в желчном пузыре. При этом также замедляется метаболизм. Кожа становится дряблой из-за скачков веса и начинает обвисать. Жесткие ограничения в питании ведут к сбою гормональной системы, пишет URA.ru, ссылаясь на Moneycontrol. 

Фото: United States Navy, U.S. Navy photo by Mass Communication Specialist Seaman Adrian J. Escobar.