Гастроэнтеролог Кашух запрещает сидеть на арбузной диете

Доктор Екатерина Кашух рассказала изданию «Газета.ру» о негативных последствиях использования арбузной диеты, чтобы избавиться от избыточной массы тела. На 100 граммов продукта приходится 30 ккал.

Со слов гастроэнтеролога, наесться сезонным фруктом и ждать чуда - опасная тактика. Кто-то употребляет вовремя диеты только арбуз, кто-то совмещает его со ржаным хлебом, но оба варианта могут привести к серьезным последствиям, как и любая монодиета. Несмотря на то, что человек замечает, как теряет вес, важно понимать, что он снова вернется.

При соблюдении арбузной диеты в организм не поступает белок: только жидкость и быстрые углеводы, что вызывает чувство голода. Жиров в продукте тоже нет, а они нужны человеку. Врач добавила, что не всем можно есть арбуз даже в качестве добавления к основному рациону: например, при диабете, инсулинорезистентности, мочекаменной болезнью. 

Фото: Plants of Hawaii, Image 070730-7808 from https://www.hear.org/starr/plants/images/image/?q=070730-7808, Forest & Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.