Врач: плохой сон может заставить человека чувствовать себя на 10 лет старше

Доктор Елена Кочетова напомнила россиянам о важности качественного и продолжительного сна для здоровья человека. Во время ночного отдыха организм восстанавливается и переваривает полученную информацию.

Со слов терапевта, при плохом сне человек может поправиться, у него также увеличиваются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, а старость наступает быстрее. Плохой сон может заставить чувствовать себя на 10 лет старше.

Чаще всего выспаться мешает шум с улицы, особенно летом. Спаси себя от прерывистого ночного отдыха помогут беруши. Существуют одноразовые и многоразовые беруши. Некоторые из них выполнены из пенопропилена, мягкой силиконовой пены и воска. Многоразовые беруши нужно тщательно мыть после каждой ночи, иначе растет риск развития воспалительных процессах в ушах, сообщает издание «Доктор Питер». 

Фото: commons.wikimedia.org, Kick the beat.