Психолог Игонина: чтение книг снижает стресс и продлевает жизнь

Эксперт Екатерина Игонина проинформировала изданию «РИАМО» об одной суперспособности человека, которая помогает сохранить молодость и живость ума. Речь идет о регулярном чтении.

Со слов психолога, если у человека есть привычка читать, то шансы на продление жизни увеличиваются. Благодаря чтению сохраняются созданные нейронные связи. Эта привычка способствует образованию новых, за счет чего мозг работает лучше.

Чтение книг помогает пополнять словарный запас, расширять кругозор, интеллектуально развиваться и учит правильно выражать свои мысли. Речь становится понятной и красивой. На работе эта способность может помочь в эффективном решении задачи или проблемы, применяя нестандартные способы. Чтение развивает эмоциональный интеллект и эмпатию, снижает уровень стресса, а также поддерживает психологическое здоровье. 

Фото: pixabay.com/photos/498103, BibBornem, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.