Врач Сагова: лимон и лайм нужны для профилактики образования камней в почках

Доктор Танзила Сагова рассказала изданию «Газета.ру» о пользе регулярного употребления лаймов и лимонов для здоровья почек.

Со слов нефролога, некоторые продукты, в самом деле, способствуют образованию камней в почках, а не которые помогают их избежать. К последним относятся лаймы и лимоны. Также в этот список можно добавить апельсины и другие цитрусовые продукты. Дело в том, что лимонная кислота способствует увеличению кислотности мочи.

Защитить от образования камней в почках также помогают продукты, насыщенные клетчаткой. Они поддерживают нормальный уровень глюкозы в крови, поэтому в рационе должны быть овощи, фрукты, ягоды, зелень, цельнозерновые продукты. Кроме клетчатки, организм нуждается в поступлении магния, который содержится в киноа, бобовых, коричневом рисе. Напомним, ранее врачи рассказали, сколько арбуза можно съедать в день. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jpbrigand, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.