Диетолог Бурляева: сердечникам сладкое можно заменить курагой

Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева рассказала изданию «АИФ», какие сладкие продукты могут включить в свой рацион люди, страдающие от повышенного артериального давления и заболеваний сердца.

По словам терапевта, таким пациентам рекомендуется ограничить количество потребляемых простых углеводов, включая сладости. Вместо конфет, шоколада и пирожных рекомендуется употреблять курагу. Этот десерт еще и полезен сердечникам, поскольку содержит много калия, нормализующего сердечный ритм.  

В 100 граммах продукта содержится 60-70 процентов суточной нормы калия. Курага также содержит бета-каротины и витамин А, обладающие антиоксидантными свойствами, которые также укрепляют иммунитет и улучшают зрение. Продукт также способен снизить уровень «плохого» холестерина и уровень сахара в крови. Ранее медики рассказали, какой продукт улучшает зрение и предотвращает его ухудшение при диабете. 

Фото: commons.wikimedia.org, Zeynel Cebeci, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.