Диетолог Гинзбург: кабачки в рационе избавят от жира на животе

Доктор Михаил Гинзбург призвал россиян, страдающих от лишнего веса или желающих оставаться в форме, добавить в свой рацион кабачки. Данный овощ находится в категории продуктов, обладающих низкой калорийностью.

Со слов диетолога, кроме этого, кабачки богаты большим количеством полезных для здоровья витаминов и минералов. Для диетического питания данный продукт является идеальным. Помимо того, что кабачок низкокалорийный, он также дарит ощущение сытости на долгое время за счет пищевых волокон.

К примеру, на 100 грамм продукта приходится всего 16 калорий, поэтому кабачки можно употреблять хоть три раза в день. Михаил Гинзбург подчеркнул, что продукт насыщен клетчаткой, поэтому человек не захочет переедать после него. Кроме этого, кабачок предотвращает образование жира на животе, сообщает издание URA.RU, отметив, что продукт помогает снизить уровень холестерина в крови. 

Фото: Self-photographed, Dezidor, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.