Составлен ТОП-3 продукта для снижения холестерина и защиты тромбов

Уандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая проинформировала о необходимости правильного питания для того, чтобы сохранить сосуды здоровыми. Важно понимать, что уровень «плохого» холестерина также негативно влияет на их состояние.

По словам гастроэнтеролога, многие сидят на «обезжиренной диете», чтобы снизить холестерин, но это неправильно. Существуют продукты, которые действительно провоцируют в организме опасные процессы.

Снизить «вредный» холестерин и минимизировать риск образования тромбов поможет отказ от углеводов с триглицеридами. Речь идет о полуфабрикатах, мучных продуктах, переработанных продуктах, колбасе, плавленом сыре. Полезным для сердечно-сосудистой системы также будет употребление правильных жиров. Среди них масло, творог сало: важно - в умеренном количестве. Холестерин снижается при употреблении красного риса, томатов и черной смородины, пишет «РГ». 

Фото: www.goodfreephotos.com (gallery, image), Yinan Chen.