Хирург Балдин: сохранить здоровье сердца поможет снижение уровня стресса

Кандидат медицинских наук Виктор Балдин заявил, что на сегодняшний день заболевания сердечно-сосудистой системы являются наиболее частой причиной летальных исходов. Печально, что проблема затрагивает людей разного возраста.

По словам хирурга, защитить себя от заболеваний сердца поможет профилактика в виде регулярного посещения врача и своевременное обращение за помощью. Болезненные ощущения должны насторожить, даже если они кратковременные. О проблеме с сердцем свидетельствует плохая переносимость физической нагрузки.

Обезопасить себя от проблем с сердцем поможет здоровый образ жизни. К примеру, инфаркт могут спровоцировать курение, употребление алкоголя, жирной пищи. Кроме этого, особое внимание стоит удалить малоподвижному образу жизни, который является фактором многих болезней. Нужно регулярно заниматься спортом, нормализовать режим дня, обеспечить качественный сон, снизить уровень стресса и наладить питание, пишет «АИФ».

Фото: Patrick J. Lynch, medical illustrator, Patrick J. Lynch, medical illustrator, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.