Составлен список заболеваний, развивающихся от избытка соли в рационе

Специалист в сфере питания Екатерина Маркова проинформировала о вреде употребления продуктов, содержащих большое количество соли. Данный продукт, потребляемый в пределах нормы, не навредит организму.

По словам нутрициолога, избежать проблем от избытка натрия в меню поможет изучение состава на упаковке продуктов. Кроме этого, в рационе обязательно должны присутствовать мясо, овощи, рыба и фрукты. Натрий содержится даже в воде, поэтому необходимо приблизительно понимать, сколько человек съедает соли в день.

Чрезмерное потребление натрия приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию, к ухудшению памяти из-за плохого кровоснабжения, а также проблемам с почками. Также избыток соли вымывает кальций, необходимый для здоровья волос, ногтей, зубов и костей. Большое количество соли в рационе вызывает заболевания ЖКТ, сообщает издание «РИА Новости». 

Фото: commons.wikimedia.org, Deramanus, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.