Дерматолог Назарова: человек больше загорит, если находится у воды

Доктор Марианна Назарова напомнила о вреде избыточного пребывания на солнце. Среди последствий стоит знать о повышенных рисках ожогов и онкологических заболеваниях кожи.

По словам косметолога, чтобы получить хороший загар, нужно в любом случае использовать солнцезащитные средства и находиться на улице с 8 до 11 утра и после 16:00 часов дня. Средства с SPF защитой необходимо наносить на кожу, если ультрафиолетовый индекс варьируется от 3 до 7. Наиболее интенсивным загар будет у воды, поскольку от неё отражаются солнечные лучи.

Дерматолог добавила, что каждому человеку необходимо знать свой фототип: всего их шесть. К солнечным ожогам более склонны люди с первым фототипом. Индекс SPF на солнцезащитном креме должен быть максимальным. Находясь у водоема, необходимо не забывать о водном балансе: 40 мл воды на 1 кг массы тела. Кроме этого, важно носить головной убор и солнцезащитные очки, пишет «Газета.ру». 

Фото: Own workda lampedusa spiaggia dei conigli, Giuseppe palumbo.