Гастроэнтеролог Сухорукова: здоровому человеку можно съедать 2 яблока в день

Доктор Людмила Сухорукова рассказала, сколько яблок можно съедать здоровому человеку ежедневно, чтобы не навредить своему здоровью. Хуже всего яблоки могут повлиять на органы пищеварения.

По словам специалиста Видновской клинической больницы, допустимо употреблять не более двух яблок в день. Если превысить эту порцию, увеличиваются риски развития язвы, воспаления в желчном пузыре, гастрита и колита. Дело в том, что продукт насыщен большим количеством фруктовых кислот, которые способны раздражать желудочно-кишечный тракт.

Кроме этого, фруктовые кислоты в больших объемах опасны для здоровья зубов, поскольку могут разрушить эмаль. После употребления яблока необходимо прополоскать рот водой. Наибольшую пользу организму принесут максимально свежие яблоки, богатые витамином C. Если нет проблем с ЖКТ, врачи советуют употреблять яблоки с кожурой, пишет NEWS.ru. 

Фото: Granny Smith Apple, Veganbaking.net from USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.